De acuerdo con los expertos, la dieta juega un papel crucial en diversos factores importantes para una función eréctil adecuada. Conoce cuáles semillas consumir para combatir la impotencia sexual.
La disfunción eréctil (DE) es un problema que afecta a los hombres, aunque muchas veces se asocia con el envejecimiento, algunos experimentan síntomas a los 20, 30 o 40 años y una de las principales causas es no tener una alimentación adecuada. Hoy en día existen algunas semillas de origen natural que son de gran ayuda, según el portal web ‘CuídatePlus’.
El urólogo Francois Peinado, jefe de Servicio de Urología y Coordinador de la Unidad del Varón del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo 39 y de Olympia Quirónsalud, explicó: “La disfunción eréctil (DE) puede estar directamente relacionada con la alimentación, ya que la dieta juega un papel crucial en la salud cardiovascular, el flujo sanguíneo y los niveles hormonales, todos ellos factores importantes para una función eréctil adecuada”.
Además, también se puede ver afectada la salud del corazón y la función eréctil está estrechamente vinculada con una mala circulación sanguínea, lo cual hace que aumente el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares y puede dificultar la irrigación sanguínea en el miembro masculino, de acuerdo con la Clínica Mayo.
“Una dieta poco saludable, alta en grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados, puede llevar a enfermedades como la hipertensión, la diabetes tipo 2 y la aterosclerosis, que son causas comunes de disfunción eréctil”, manifestó Peinado.
Según el especialista, es importante que los hombres adopten una alimentación saludable, no solo porque mejora la salud general, sino porque puede llegar a tener un impacto significativo en la prevención y tratamiento de la disfunción eréctil.
Él recomienda que los pacientes tengan una dieta equilibrada rica en alimentos integrales, grasas saludables y evitar los ultraprocesados, azúcares refinados, para así tener un mejor manejo de esta patología.
Existen algunos alimentos que son de gran beneficio para mejorar la DE debido a las propiedades que favorecen la salud cardiovascular, el flujo sanguíneo y el equilibrio hormonal, aunque es importante que siempre visite a un médico para que le indique qué tratamiento debe tomar.
El portal ‘Infocampo’ recomienda algunas semillas que son de gran beneficio para la circulación sanguínea, aumentan los niveles de óxido nítrico y aportan nutrientes esenciales para la producción de testosterona.
Estas son ricas en vitamina E, un antioxidante que protege las células del daño oxidativo y mejora la circulación sanguínea. Además, tienen selenio y zinc, minerales que son fundamentales para aumentar la proactividad de hormonas y el deseo sexual.
Este ‘snack’ es un gran aliado para la salud, ya que un estudio realizado en Turquía y publicado en el ‘International Journal of Impotence Research’ demostró que aquellos hombres que consumieron 100 gramos de pistacho diarios durante tres semanas experimentaron mejoras en su función eréctil, satisfacción sexual y niveles de colesterol bueno.
Esto se debe a que es rico en grasas saludables, aminoácidos esenciales y antioxidantes que favorecen la producción del óxido nítrico.
Las semillas de calabaza son conocidas porque tienen varios beneficios que son antiinflamatorias, antisépticas, antioxidantes, revitalizantes, vermífugas, emolientes, diuréticas, entre otras. También es rico en zinc, uno de los minerales importantes para la producción de testosterona.
Según un estudio publicado en ‘Nutrition Research’, los hombres con deficiencia de este mineral pueden llegar a experimentar una disminución en la libido y problemas de erección, por eso algunos expertos recomiendan su ingesta.
Son una fuente vegetal de omega-3 y aumentan la energía y vitalidad. Ayuda a aumentar el deseo sexual, debido a que incrementa la producción del esperma; también contiene propiedades antivirales, antivirales, antibacterianas y anticancerígenas.
Recuerde que si sufre de disfunción eréctil, es importante que visite a un especialista para que le indique no solo un tratamiento, sino la dieta que debe seguir para mejorar el problema.
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