La dieta del huevo cada día está ganando más popularidad en aquellas personas que están en búsqueda de bajar de peso, ya que consumen este alimento en las tres comidas principales del día.

Según el sitio ‘Metabolic’, al consumir este producto aumenta la cantidad de proteínas en la dieta y a su vez genera mayor sensación de saciedad, disminuyendo el apetito y favoreciendo así la pérdida de peso a corto plazo. No obstante, cabe destacar que la alimentación no se debe basar en un solo alimento, puesto que se dejaría de lado otros importantes y necesarios, arriesgando al organismo a sufrir de ciertas carencias. Además, la alimentación que resulta monótona a largo plazo es difícil de seguir, de acuerdo con el portal `Saber Vivir'.

También es importante que cuando vaya a realizar sus comidas tenga un balance, en la que disminuya algunos alimentos como, las papas y harinas, bajarle algunas calorías para lograr el peso que quiere.

La página ‘Tua Saúde’ habla acerca de lo controversial que puede llegar a ser esta dieta. Sin embargo, algunos estudios indican que el consumo diario de huevos no causa que el colesterol se eleve o que la grasa se acumule en las arterias, sino que por el contrario, cuando se consume en conjunto puede aportar diversos beneficios.

Recuerde que siempre es importante que acuda a su nutricionista de confianza y le realice una valoración y un plan nutricional de acuerdo con sus necesidades, ya que existen personas que puede funcionar y en otras no.

El huevo tiene un alto valor vitamínico y nutricional, estos son los nutrientes que el cuerpo necesita y que están reunidos en este alimento. Cuenta con 13 vitaminas en que se destacan la B y D y posee antioxidantes, explica el portal web ‘UnComo’.

Además, este alimento es rico en hierro, zinc, magnesio, calcio, sodio, selenio, potasio y fósforo, son algunos de los minerales que componen la lista nutricional del huevo y está libre de conservantes y aditivos que pueden dañar a la salud.

Por sus bajas calorías es un gran aliado para aquellas personas que están interesadas en bajar de peso, ya que solo aporta 75 calorías por unidad. También favorece al desarrollo del cerebro, lo que le ayuda a mejorar su memoria y el aprendizaje.

Al ser rico en antioxidantes ayuda a la prevención de afecciones visuales como las cataratas, reduce el colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, comenta ‘UnComo’.

El huevo tiene un alto valor vitamínico y nutricional, estos son los nutrientes que el cuerpo necesita y que están reunidos en este alimento. Cuenta con 13 vitaminas en que se destacan la B y D y posee antioxidantes, explica el portal web ‘UnComo’.

Además, este alimento es rico en hierro, zinc, magnesio, calcio, sodio, selenio, potasio y fósforo, son algunos de los minerales que componen la lista nutricional del huevo y está libre de conservantes y aditivos que pueden dañar a la salud.

Por sus bajas calorías es un gran aliado para aquellas personas que están interesadas en bajar de peso, ya que solo aporta 75 calorías por unidad. También favorece al desarrollo del cerebro, lo que le ayuda a mejorar su memoria y el aprendizaje.

Al ser rico en antioxidantes ayuda a la prevención de afecciones visuales como las cataratas, reduce el colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, comenta ‘UnComo’.