Nacido como entrenamiento para surfistas en días sin olas, el surfskate se expande como una práctica que mejora el equilibrioy fortalece el cuerpo
Catalina Mac Gaul tenía 22 años y viajaba por Hawái con su entonces novio cuando se cruzó con el surfskate por primera vez. Se había iniciado en el mundo de las olas hace relativamente poco y, con base fija en Ciudad de Buenos Aires, la empezaba a picar el bichito de: “¿qué tanto voy a poder surfear en el día a día con un ritmo de vida urbano?”. Fue entonces que la patineta se le presentó como una opción digna y viable. “Vivas lejos o cerca del mar, la realidad es que en el agua tenés siempre vas a tener menos tiempo para entrenar del que te gustaría. Pero si recorrés el camino neuronal equivalente, aunque sea en cemento o madera, si tu cerebro hace la conexión con el cuerpo, el poco tiempo que tenés lo podés aprovechar mucho mejor”, cuenta la hoy instructora de surfskate en un diálogo con el medio.
Podría decirse que el surfskate es una disciplina que nace del cruce entre el surf y el skate. Básicamente, es una modalidad de skateboarding que utiliza una tabla diseñada para imitar los movimientos del surf, pero sobre el asfalto; de hecho, los primeros que la practicaban eran apodados “surfers del asfalto”.
La clave está en el eje delantero, que tiene un sistema más móvil y giratorio que el skate tradicional, que permite trazar curvas amplias y fluidas, bombeando con el cuerpo sin necesidad de patear el suelo. Esa característica le da la sensación particular de “surfear en tierra firme”.
Los orígenes de la disciplina se remontan a la década del 1950 en el sur de California, Estados Unidos, cuando en días sin olas o cuando las condiciones climáticas no lo permitían, los surfistas buscaban una alternativa para entrenar.
La diferencia entre el skateboarding y el surfskate, explica Mac Gaul, es q que en el primero el objetivo es hacer trucos, cortes y saltos, mientras que en el segundo la idea es fluir, buscar una línea, trabajar en los giros y rotaciones.
“Son patinetas amigables con el principiante”, agrega Claudio Morales, instructor de surfskate y fundador de la marca Lab Skateboarding. “El tipo de tabla que se usa facilita las maniobras como doblar o trepar las paredes”. Ambos identifican los siguientes aspectos diferenciales:
La capacidad de imitar los movimientos del surf, para luego trasladarlos al agua, llevó a muchos surfistas a recurrir al surfskate para mejorar el equilibrio, fuerza, confianza y agilidad dentro y fuera del mar.
De hecho, prestando atención, uno puede percatarse de que en la proximidad de la mayoría de los spots playeros suele haber una pista de skate. “Demostró ser útil para todo surfer que quiere pulir su técnica”, agrega Morales.
A nivel fisiológico, el surfskate tiene múltiples beneficios, sostiene Lucas Fernández Korosec, médico traumatólogo (M.N. 157110).
“Es una excelente actividad para mejorar el estado físico porque requiere de equilibrio, coordinación y fuerza muscular. Al simular los movimientos del surf, exige un control preciso del cuerpo, fortaleciendo la propiocepción y el equilibrio", señala, y agrega que una práctica aeróbica de por lo menos 20 minutos sin pausas puede tener beneficios para la salud cardiovascular, favoreciendo la resistencia, circulación y capacidad pulmonar.
Fortalece la zona core y el tren inferior. Fernández Korosec explica que este tipo de actividad trabaja especialmente la zona media, o core, del cuerpo — abdominales y lumbares — así como los miembros inferiores — cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos —, mejorando, por un lado, el control postural y, por otro, reduciendo el riesgo de dolores lumbares. “Los movimientos fluidos contribuyen a mantener las articulaciones flexibles y a mejorar la amplitud de movimiento”, amplía el profesional.
El surfskate puede ser una herramienta útil para la rehabilitación del cuerpo luego de una lesión, menciona Fernández Korosec. “Al simular los movimientos naturales y dinámicos del surf, permite un entrenamiento completo del cuerpo sin impactos excesivos. Mejora la estabilidad, el control motor, la fuerza de los músculos estabilizadores y la movilidad articular”. Concretamente, lo recomienda para la rehabilitación de lesiones de tobillo, rodilla o cadera.
Todos estos beneficios a nivel físico tienen su lógica repercusión en la mente, continúa el médico: “La actividad física contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, logrando un impacto positivo en la salud mental”.
A la hora de hablar de limitaciones o peligros asociados con la práctica de este deporte, el traumatólogo comparte que las lesiones más comunes derivadas del surfskate son en las muñecas y codos, por caídas con apoyo de la mano extendida; así como esguinces de rodilla y tobillo. “Como cualquier deporte, tiene sus riesgos. Es fundamental usar un buen equipo de protección para minimizarlos: muñequeras, coderas, rodilleras y casco”, subraya Fernández Korosec.
En este sentido, Morales observa que el error más común que ve en sus alumnos de surfskate es querer forzar la tabla a que doble como ellos quieren, sin sentir primero cómo es el movimiento que la tabla hace naturalmente. “Este desplazamiento es el que tenemos que aprovechar para impulsarnos y doblar lo más cerrado posible”, explica el instructor.
En cuanto a edades, los entrenadores consultados coinciden en que el surfskate es una disciplina sin rango etario.
“Lo puede practicar un nene de cuatro años o alguien de 60 o más”, asegura Morales. “Al tener un menor impacto que el skate y ser menos rápido que el longboard, patinar con este tipo de tablas es mucho más seguro”, reconoce. “Considerando que muchos aficionados del surf viven en ciudades lejos del mar, el surfskate es una solución versátil que no requiere tanta exigencia física y se puede incluir fácilmente en la rutina”, concluye Mac Gaul.
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