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La urgencia de ser feliz

¿Cuáles son las claves para ser feliz? La receta para conseguirlo no es fácil pero no imposible. Los ingredientes principales son el autoconocimiento y el plantearse cada día si lo que hacemos hoy nos dirige hacia donde queremos estar mañana.

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La doctora en psicología, Cristina Martínez, se ha lanzado a la aventura de escribir su primer libro bajo el título "Ser feliz es urgente" (Planeta) donde nos ofrece claves para conseguirlo.

Martínez explica que decidió escribir el libro cuando la pandemia sacó a la luz la gran necesidad de la gente de gestionar sus emociones. Así, decidió volcar su conocimiento en 332 páginas llenas de claves para que el lector pueda ser feliz.

"Mucha gente no puede costearse un tratamiento privado y no puede acceder a la salud pública porque la gravedad de su problema no es suficiente como para ser atendidos por el especialista", señala la experta en salud mental.

Un armario de herramientas para el autoconocimiento

Espera que con el libro la gente conozca "un montón" de recursos para solventar los problemas porque, "al final se trata de eso", de que si tienes una dificultad que te perturba, "puedas contar con un armario de herramientas que puedes utilizar".

"La clave para conseguirlo es profundizar en uno mismo", sentencia, porque si no te conoces bien ni eres capaz de descubrir quién eres, cómo eres, qué necesitas, a dónde vas, por qué y hacia dónde te gustaría llegar "difícilmente vas a poder dirigir tu vida a hacia esos objetivos significativos".

Quiere dejar claro desde el principio, ya con el título de la obra, que "ser feliz es una prioridad" porque en la vida estamos de paso y cualquier día el juego se termina y ahí se acaba todo. "Ya no estás a tiempo de vivir lo que hubieras querido, hay que vivir en mayúsculas, esa es la meta".

¿Estás preparado para empezar el viaje más importante?

Y pregunta al lector si está preparado para empezar ese viaje, el más importante de la vida, para hacer de ésta su mejor obra de arte, porque advierte de que no es nada fácil: "Se necesita valor, coraje y ganas".

"Uno no puede diseñar su vida soñada sin esfuerzo", puntualiza la autora, que aclara que para hacer este recorrido hacia el autoconocimiento y al diseño de la vida soñada, "hay que trabajar, poner energía para romper con cosas de tu pasado que hasta ahora te han estado lastrando" y que no te has visto capaz de deshacerte de ellas.

"Ser feliz es urgente" es un libro como dice la autora "completo", con claves, que recoge "deberes" para el lector y los introduce a través de la historia de la protagonista, Carla, una chica de 29 años que, aparentemente, lo tiene todo: un pequeño ático en Barcelona, trabajo, amigos, una familia acomodada…pero lo le falta algo, no se siente bien.

¿Cómo sabemos que algo falla?

La experta asegura que se ha encontrado a "muchas carlas" en su consulta. "Ella es la persona estándar, pienso en que la mayoría de la gente se puede sentir representada ¿Quién no tiene problemas en el trabajo? ¿Quién no tiene problemas con un noviecito que le ha dejado tirada? ¿Quién no tiene problemas con el padre exigente?, afirma.

En este sentido, quiere hacer ver con su libro al lector, con numerosas claves, que algo falla si lo tiene todo pero no es feliz, si no descansa por las noches, si se encuentra permanentemente nervioso o inseguro y vive una situación continua de malestar emocional porque al final "las emociones son mensajeras, tanto las agradables como las desagradables". Están para darnos un mensaje, para alertarnos de algo.

Martínez asegura que "somos el resultado de las decisiones que hemos ido tomando en el pasado" y si uno se da cuenta de que se encuentra en un punto que no le satisface, que no es feliz, tiene la responsabilidad de hacer los ajustes necesarios para encaminar la vida hacia la dirección que se le antoje.

"Si quieres ir a la isla del tesoro, de tu tesoro, cada uno tiene que marcarse uno, es la clave de la felicidad, ir a buscar lo que para cada uno es significativo, si yo no sé a qué isla tengo que dirigirme, mi barco estará en medio de unas mareas que vete a saber dónde nos lleva", comenta la psicóloga.

Asimismo, Martínez hace hincapié en la necesidad de contar con inteligencia emocional porque "tú puedes ser el mejor en resolver problemas matemáticos, un hacha estudiando conceptos abstractos de metafísica pero si no tienes capacidad de relacionarte con los demás, difícilmente podrás triunfar en la vida".

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