Muchas veces, la salud de las personas se ve afectada por afecciones como la gripe y los resfríos luego de inhalar gotitas en el aire provenientes de la tos o los estornudos de alguien enfermo.

Entre los síntomas más sobresalientes de este problema de salud se encuentran la tos, la secreción nasal y los estornudos; sin embargo, también pueden experimentar fiebre alta, dolores en el cuerpo, escalofríos, mareos, dolor de cabeza, falta de energía y vómitos, describe el Hospital Austral (Argentina). 

Más allá de que la consulta con un médico es la primera recomendación ante los primeros síntomas de una posible gripe, las personas en su hogar pueden llevar a cabo diferentes acciones para aliviar sus síntomas. Una alternativa, considerada como un jarabe natural, se prepara con las cáscaras de la mandarina.

Esta fruta es rica en vitamina C, provitamina A, ácidos orgánicos y flavonoides, según datos de la Fundación Española de la Nutrición. Estos nutrientes la convierten en una gran aliada para la salud ya que protege la piel y contra problemas cardíacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de cáncer, además de combatir el colesterol, estreñimiento, presión arterial, deshidratación, obesidad y estrés, según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México.

Más allá de las bondades de esta fruta, la cáscara de la mandarina aporta aceites esenciales y compuestos que combaten hongos y bacterias ya que posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Emplearla para preparar infusiones ayuda con la digestión, fortalece el sistema inmunitario y combate los síntomas de la gripe.

Para preparar la infusión de cáscaras de mandarina debes ponerlas a secar al sol. Luego, en una olla debes hervir medio litro de agua y agregarle las cáscaras secas. Mientras hierve a fuego lento, debes revolver la preparación y, tras unos 10 minutos, retira las cáscaras y retira del fuego la olla.