AFP CONFIA y la revista Ella llevaron a cabo la primera edición de A Mindful Start. Fue una mañana diseñada para mujeres y dedicada al auto cuidado y crecimiento personal en la que también conocieron técnicas de bienestar energético, el poder del yoga emocional y formas de cultivar la armonía en la vida cotidiana.

“Como AFP CONFIA estamos comprometidos en brindarle a todos nuestros clientes la mejor atención y experiencias que nos permitan estar más cerca de ellos. A la vez nos comprometemos en cuidar no solo su salud financiera, sino que también su salud física”, expresó Gabriela Guillén, analista de Mercadeo de AFP CONFIA.

Por otra parte, Marcela de Molina, directora de Negocios y Mercadeo de Grupo LPG, manifestó: “A Mindful Start es un evento que por primera vez realiza la revista Ella en conjunto con AFP CONFIA, donde se reunió a más de 55 mujeres, para llevar información y recursos de cómo autogestionar las emociones. Sabemos que es muy importante el bienestar en las mujeres y creo que hoy fue una mañana valiosa, donde cada una se lleva un contenido muy enriquecedor para vivir una vida en equilibrio”.

Expertas en el tema

Las asistentes participaron de una clase de Yoga Flow Sounds con Ligia Jiménez, maestra certificada de yoga y sound healing (terapia de sonido), en la que lograron practicar diferentes posturas y meditar para lograr incrementar su enfoque en la vida. “La sesión es una clase multinivel, la intención es que todo el mundo, no importa si han practicado antes o si es primera vez que practican, puedan disfrutar de la clase y los beneficios de las posturas de yoga”, compartió Jiménez.

Luego pasaron a un desayuno saludable que fue un plato vegetariano que incluía una ensalada fresca, un omelet de espinaca, una tostada con relleno de guacamole y tomate cherry al horno.

Al finalizar el desayuno, recibieron un workshop llamado recursos de autorregulación emocional impartido por Aurora Dumas, quien es psicóloga, terapeuta clínica y somática. Ella explicó cómo gestionar mejor las emociones contactando la mente con el cuerpo. “Es bien importante que nosotras bajemos esa información que creemos que solamente está en nuestro cerebro hacia nuestro cuerpo, órganos y movimientos”, destacó Dumas.

Asimismo, Diana Basto, terapeuta holística y consultora en bienestar empresarial, compartió una master class sobre bienestar energético en la mujer, en la que habló sobre la importancia de cuidar la energía vital, cómo se manifiesta a través de pensamientos, emociones y sentimientos en la vida misma. “Son muy importantes estos recursos para cada una de nuestras áreas de vida, para nuestra salud, para nuestra estabilidad emocional y familiar”, expresó Basto.

Para concluir recibieron una conferencia vía zoom por Andrea Duque, mentora de amor propio y coach de relaciones, quien desarrolló el tema ¿Cómo ser una mujer magnética? En su ponencia explicó los principales pilares de una mujer magnética basados en la autoestima, autoconcepto, autoeficacia, autofelicitación y autoimagen para lograr crear una energía magnética. 

Con ello, las participantes se sintieron satisfechas de contar con una mañana completamente dedicada a ellas. “El evento estuvo excelente, ya que en el día a día uno deja de autocuidarse y estos espacios nos permiten a las mujeres tomar conciencia y tener amor propio”, compartió Alejandra de García, asistente al A Mindful Start.

Diana Gómez, quien también asistió al A Mindful Start, dijo: “para mí esta mañana ha sido maravillosa, porque es un espacio muy pensado para nosotras, para educarnos y para enseñarnos a generar todas esas emociones y esa fortaleza que tenemos dentro”.